Heute geht’s mal nicht in erster Linie um die Fotografie. Die Herbstferien stehen vor der Tür und da darf man/frau sich durchaus Gedanken machen zur optimalen Länge der Ferien.
In einer Studie wurde untersucht, wie lange eine Auszeit dauern sollte, um sich maximal zu entspannen.
Nach 8 Tagen am Höhepunkt!
In einer Studie mit 54 Angestellten, die 14 Tage oder länger Ferien machten (die meisten waren 23 Tage unterwegs), untersuchten Forschende die Gesundheit, das mentale Befinden und die Schlafqualität vor, während und nach dem Trip. Auch die Aktivitäten während der Ferien flossen in die Beobachtungen ein. Du ahnst vielleicht schon, dass all das zu messen gar nicht so einfach war. Das sagte Jessica de Bloom, eine der Forscherinnen der Studie, kürzlich auch gegenüber der Tageszeitung «Washington Post».
Wie du am besten entspannst, spielte für die Ergebnisse nur eine untergeordnete Rolle. Schliesslich könne man nicht alle Menschen dem gleichen Ferien-Typ zuordnen und die Ergebnisse studieren, da jeder auf eine andere Weise entspanne. Dennoch fiel ein Ergebnis sofort ins Auge: Die Gefühle von Gesundheit, Wohlbefinden und Entspannung erreichten etwa am achten Tag ihren Höhepunkt, bevor sie wieder abfielen.
Ob in einem entspannten Fischerdorf wie Cassis (in der Nähe von Marseille in Frankreich) oder doch eher beim Abenteuer in einer aufregenden Stadt: Eine amerikanische Studie hat herausgefunden, dass du nach acht Tagen in den Ferien den Höhepunkt der Entspannung und des Wohlbefindens erreicht hast.
Nicht zu lang, nicht zu kurz!
Das Geheimnis dahinter? Laut Ondrej Mitas, einem Forscher und Dozenten, der sich auf touristische Erlebnisse mit Schwerpunkt auf Wohlbefinden und Lebensqualität spezialisiert hat, ist das klar: Während man einerseits genug Zeit braucht, um abzuschalten, gilt es andererseits, darauf zu achten, dass sich die Erfahrungen in den Ferien nicht beginnen zu normalisieren. Der achte Tag scheint genau diesen Punkt zu markieren, unabhängig davon, ob jemand 14 oder 30 Tage unterwegs ist.
Nach einer Woche wieder auf null!
Die Forschenden untersuchten auch, wie lange wir mental von den Ferien zehren können – mit ernüchternden Ergebnissen. Nach einer Woche zurück am Schreibtisch pendelten sich die Werte für Gesundheit und mentales Wohlbefinden wieder auf dem Niveau vor der Auszeit ein. Die Dauer der Ferien spielte auch hier eine untergeordnete Rolle.
Habt ihr Ideen die ihr mit einem Profi fotografisch umsetzen möchtet?
Dann zögert nicht mich zu kontaktieren. Bin gerne mit dabei!